Hábitos saudáveis para a audição previnem a perda auditiva

Outubro é o Mês Nacional da Proteção Auditiva, um mês dedicado à conscientização sobre a importância de praticar hábitos saudáveis para a audição, como usar proteção auditiva.

Embora a proteção auditiva no trabalho seja essencial, os danos auditivos são uma preocupação em todos os aspectos da nossa vida cotidiana. De acordo com o Instituto Nacional de Surdez e Outros Distúrbios da Comunicação, aproximadamente 15% dos adultos americanos (37,5 milhões) com 18 anos ou mais relatam algum problema auditivo. Essa porcentagem aumenta entre os trabalhadores da indústria, com aproximadamente 18% de todos os trabalhadores apresentando dificuldades auditivas.

Aparelhos auditivos e outras tecnologias de amplificação auditiva podem ser usados para ajudar a recuperar parte da audição, mas não há tratamentos médicos atuais para reverter a perda auditiva. Portanto, é fundamental protegermos a nós mesmos e aos nossos entes queridos. Veja por que a prevenção é importante:

• Quase toda a perda auditiva relacionada ao trabalho é permanente e pode ter um impacto profundo na qualidade de vida.
• À medida que a perda auditiva se agrava, ouvir e compreender os outros torna-se cada vez mais difícil, o que pode levar ao isolamento.
• A perda auditiva está associada ao declínio cognitivo (mental) e a problemas cardíacos, como hipertensão arterial e doenças cardíacas.
• A perda auditiva também está fortemente associada à depressão.
• A perda auditiva pode levar à perda do prazer, quando todos os sons que queremos ouvir (por exemplo, música, voz de um ente querido) ficam abafados e perdem qualidade.
• O zumbido nos ouvidos (tinnitus), que frequentemente ocorre juntamente com a perda auditiva, pode perturbar o sono e a concentração, e está associado tanto à depressão como à ansiedade.
• A perda auditiva pode afetar a segurança no início no trabalho.

Um ruído de 92 decibéis pode causar danos permanentes à audição em menos de 30 minutos. Um cortador de grama a gasolina pode produzir ruídos a partir de 85 decibéis. Muitos fones de ouvido podem atingir até 120 decibéis, o que significa que a audição pode ser prejudicada sem que percebamos.

A segurança é um valor fundamental para a Astec e proteger a audição dos nossos funcionários é uma prioridade. Aqui estão quatro maneiras pelas quais ajudamos a promover uma audição saudável:

1. Treine e eduque. A perda auditiva é um dos problemas de saúde mais comuns relacionados ao trabalho, e sessões de treinamento regulares podem ajudar os trabalhadores a compreender os riscos e como minimizá-los.
2. Use proteção. Use sempre proteção auditiva em ambientes com alto nível de ruído no trabalho, ao cortar a grama, em shows, campos de tiro, etc.
3. Regra 60/60. Diminua o volume dos seus fones de ouvido. A Clínica Mayo recomenda seguir a regra 60/60. O volume dos fones de ouvido não deve ser superior a 60% do nível máximo e deve ser usado em incrementos de 60 minutos.
4. Testes auditivos anuais. Por meio do Programa de Conservação Auditiva da Astec, os trabalhadores têm acesso a exames auditivos para detectar se a audição está começando a diminuir mais cedo do que o esperado.

Uma boa audição é essencial para o bem-estar físico e mental geral, por isso faça o possível para limitar a exposição a ruídos altos e pratique estes hábitos saudáveis para a audição durante todo o ano.